מרוץ ירושלים לקהילת זרקור

קהילת זרקור רצה במרתון ירושלים 4.4.2005

משפחות יקרות,
אני שמחה להזמין אתכם לאירוע חוויתי לכל המשפחה.
מקצה המשפחות של מרתון ירושלים, 1.7 ק”מ, יתקיים ביום שישי 4.4.25 בשעה 11:00.
הכנו לכם תוכנית שכוללת אימוני ריצה לכל המשפחה חודשיים לפני התחרות,
אוטובוס צמוד שיצא מבית הספר ביום המרוץ ועוד הפתעות.
כל אחד מבני המשפחה הרשומים יקבל מס’ חזה, חולצה ומדליה.
– ההרשמה מחייבת הצהרת בריאות מכל משתתף ואישור הורים לילדים.|
יש למלא לכל משתתף אישור בנפרד.
https://docs.google.com/document/d/16sUPmE2zRfP28n1p_aq8RCkwZuZnIMAmYvaQqM7Pr0M/edit?usp=sharing

   חובה להכנס לקישור לחתום על טופס טופס הצהרת בריאות ולהעביר אלי למייל
[email protected]

האחריות על הילדים ביום זה היא של ההורים. יש להצטייד בארוחת בוקר וצהרים. יהיה זמן ומקום לרכוש מזון לפני ואחרי התחרות.
ההרשמה והבאת הציוד יעשו בצורה מרוכזת עבור חברי קהילת זרקור שירשמו באמצעות פורטל ההורים בקישור עד לתאריך 17.3.2025 יום שני.

חלוקת החולצות והערכות לתחרות במשרד של לי אדמוני – מנהלת קהילה והעשרה בשבוע שלפני התחרות בשעות 16:15-17:15 – 30.3-3.4.

עלות:
השתתפות במרתון (כולל חולצה, מדליה וכו’) והסעה באוטובוס – 100 ש’ לכל משתתף.

האירוע יתקיים עם מינימום נרשמים.

השתתפות בשישה אימונים מקדימים בפברואר ומרץ – 150 ש’ לכל משתתף. ההרשמה בקישור
https://parents.zarkor.org/product/racetraining/

לו”ז:

אימוני ריצה לכל המשפחה עם גל זהבי, מדריך ריצה מוסמך,
יתקיימו בימי שישי בשעות 9:00-9:45  בתאריכים:
14.2, 21.2, 28.2, 7.3, 21.3, 28.3.
האימונים יתקיימו עם מינימום הרשמה של 20 משתתפים.
מידע והרשמה לאימוני הריצה בקישור:
https://parents.zarkor.org/product/racetraining/

יום המירוץ 4.4.25
8:30 – יציאה מבית הספר לירושלים באוטובוסים.
10:00 – הפנינג למשתתפי התחרות בגן סאקר.
11:00 – יציאה למסלול: המסלול יתחיל סמוך לכנסת ישראל ויסתיים בחלקו הצפוני של גן סאקר.

קו הזינוק: בדרך רופין בצומת בין כנסת ישראל למוזיאון ישראל –הזינוק הינו לכיוון צפון מערב.

קו הסיום: בחלקו הצפוני של גן סאקר בשדרות יצחק רבין.

12:00 – זמן חופשי לסיור באזור ממילא / הרובע היהודי.
14:00 – יציאה חזרה לבית הספר.

על מאמן הריצה – גל זהבי
גל בן 55 מגן יבנה.

רץ למרחקים ארוכים (אולטרה מרתון) ובעל תעודת מאמן ריצה מקמפוס שיאים באונ’ תל אביב ותעודת מאמן כושר גופני מהמכללה האקדמית בוינגייט.

כמו כן, בעל תעודת חובש ופעיל כמתנדב במד”א.

במהלך השנים האחרונות אימן בקבוצות ריצה בגן יבנה ובתעשייה האווירית וכן עשרות מתאמנים אישיים בגילאים שונים וברמות שונות.

כיום מאמן בין היתר בהתנדבות את קבוצת גמאני רצה-גן יבנה המיועדת לנשים אשר חלו בסרטן שד.

 

 

https://docs.google.com/document/d/16sUPmE2zRfP28n1p_aq8RCkwZuZnIMAmYvaQqM7Pr0M/edit?usp=sharing