אימוני ריצה לקראת מרוץ ירושלים

אימוני הריצה של קהילת זרקור
לקראת מקצה המשפחות של מרתון ירושלים שיתקיים ב-4.4.25

אימוני ריצה לכל המשפחה עם גל זהבי, מאמן ריצה מוסמך,
יתקיימו בימי שישי בשעות 9:00-9:45  בתאריכים:
14.2, 21.2, 28.2, 7.3, 21.3, 28.3.
האימונים יתקיימו עם מינימום הרשמה של 20 משתתפים.
העלות ל- 6 אימונים – 150 ש’ בלבד למשתתף.
ניתן לרשום את כל בני המשפחה ולציין בסעיף הכמות כמה מתאמנים.

על מאמן הריצה – גל זהבי
גל בן 55 מגן יבנה.

רץ למרחקים ארוכים (אולטרה מרתון) ובעל תעודת מאמן ריצה מקמפוס שיאים באונ’ תל אביב ותעודת מאמן כושר גופני מהמכללה האקדמית בוינגייט.

כמו כן, בעל תעודת חובש ופעיל כמתנדב במד”א.

במהלך השנים האחרונות אימן בקבוצות ריצה בגן יבנה ובתעשייה האווירית וכן עשרות מתאמנים אישיים בגילאים שונים וברמות שונות.

כיום מאמן בין היתר בהתנדבות את קבוצת גמאני רצה-גן יבנה המיועדת לנשים אשר חלו בסרטן שד.

********************************************

קהילת זרקור רצה במרתון ירושלים 4.4.2005

משפחות יקרות,
אני שמחה להזמין אתכם לאירוע חוויתי לכל המשפחה.
מקצה המשפחות של מרתון ירושלים, 1.7 ק”מ, יתקיים ביום שישי 4.4.25 בשעה 11:00.
הכנו לכם תוכנית שכוללת אימוני ריצה לכל המשפחה חודשיים לפני התחרות,
אוטובוס צמוד שיצא מבית הספר ביום המרוץ ועוד הפתעות.
כל אחד מבני המשפחה הרשומים יקבל מס’ חזה, חולצה ומדליה.
ההרשמה מחייבת הצהרת בריאות מכל משתתף ואישור הורים לילדים. האחריות על הילדים ביום זה היא של ההורים. יש להצטייד בארוחת בוקר וצהרים. יהיה זמן ומקום לרכוש מזון לפני ואחרי התחרות.
.ההרשמה והבאת הציוד יעשו בצורה מרוכזת עבור חברי קהילת זרקור שירשמו באמצעות פורטל ההורים בקישור עד לתאריך 17.3.2025 יום שני :

ניתן להירשם למרוץ ירושלים ולהסעה באמצעות הקישור :